Встречайте аудиосаммари одной из самых популярных non-fiction книг – «Unfu*k yourself».
Что, если вы не можете доверять… себе? Издание Гэри Джона Бишопа – эксперта по саморазвитию мирового класса – перевернет ваше представление о мотивации и саморазвитии, и переместит вас из мира размышлений в мир действий. Начните работу над собой, прослушав краткое саммари, и решите, готовы ли на большее.
Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Как менялся мозг человека в ходе эволюции?

Почему мы видим сны и что такое осознанные сновидения?

Где хранятся воспоминания?

Как депрессия и зависимость влияют на мозг?

Почему стресс – один из злейших врагов мозга?

Что происходит с мозгом во время медитации?

В данной книге речь идет о различных феноменах мозга. Майк Трентер рассказывает о когнитивных искажениях, неспособности узнавать лица, случае Финеаса Гейджа, слепозрении и идеальной памяти. Автор дает читателям возможность заглянуть внутрь мозга и понять, что происходит, когда он работает не так, как надо.

Книга под научной редакцией Михаила Тардова, д.м.н., невролога, профессора кафедры общей врачебной практики Медицинского института РУДН.

Предисловие
Введение
Глава 1. Вопросы нейробиологу. Почему мозг находится в голове, а не в другом месте?
Какая часть мозга самая старая, и что она делает?
Почему с некоторыми людьми мы сразу находим общий язык и становимся друзьями?
Влияет ли изучение языков на мозговые функции и память?
Почему у людей развивается зависимость?
Почему мы рискуем потерять память после удара головой?
Что такое сон, и зачем он нам?
Что такое сны, и почему мы их видим?
Может ли «заморозка мозга» убить вас?
Способны ли клетки мозга к регенерации?
Как воспоминания закодированы в мозге?
Отличается ли мозг гениев?
Способен ли мозг к многозадачности?
Что такое депрессия, и меняет ли она мозг?
Что происходит с мозгом во время медитации, и полезна ли она?
Различается ли мозг у мужчин и женщин?
Что такое сознание?
Глава 2. Секретные материалы нейробиологии. Введение
Феномен Баадера-Майнхоф
Врождённая нечувствительность к боли
Синдром Капгра
Незнакомое отражение
Это моё лицо или твоё?
Мудрый старый мозг
Финеас Гейдж
Феномен высокого места
Распознавание магнитных полей
Слепозрение
Идеальная память
Глава 3. Будущее нейронауки
Часть I. Смешение науки с технологиями
Часть II. Здоровье и болезни
Часть III. Совершенствование
Глава 4. Женщины в STEM

Эта книга – самая понятная, нужная и свежая научная информация о наиболее частых проблемах со здоровьем спины, позвоночника, костей и всех суставов. Практически каждому нужно знать: насколько опасен хруст в суставах, можно ли восстановить разрушенный при артрозе хрящ, чем поможет при болях в коленях или локтях анализ на инфекции, как избежать перелома шейки бедра и какие обезболивающие выбрать, чтобы не превратить их из друзей во врагов.

«Боли в суставах и позвоночнике не обходят стороной ни одного взрослого человека на планете. В ваших руках невероятно увлекательная книга одного из лучших ревматологов нашей страны – доктора Ильи Смитиенко. В ней вы найдете ответы на все основные вопросы, касающиеся заболеваний опорно-двигательного аппарата. Читайте эту книгу и сохраняйте физическую активность как можно дольше!»

Уже на протяжении века тестостерон является самым обсуждаемой и таинственной частью человеческого организма, в отношении которого остается множество домыслов и загадок для ученых, так и для практикующих врачей и тренеров. Вы узнаете об истории открытия тестостерона и его производных, о самых громких скандалах в профессиональном спорте, связанных с применением анаболических стероидов. В книге также представлена экспертная информация о современных методах диагностики и лечения дефицита тестостерона. Мы расскажем вам о том, вредно ли применять стероиды здоровым людям и чем могут быть опасны чрезмерно интенсивные тренировки, а также о том, каким легальными способами можно поднять уровень тестостерона.

Каждый день по всему миру самолёты гражданской авиации совершают пару сотен тысяч взлётов и посадок. Двадцать четыре часа в сутки, семь дней в неделю и триста шестьдесят пять дней в году тысячи лайнеров покидают твёрдую земную поверхность, чтобы через некоторое время вернуться обратно, соединив при этом города, страны и судьбы. В своей новой книге Денис Окань рассказывает, почему быть экзаменатором – это непростая и ответственная задача, и какие умения требуются, чтобы стать по-настоящему хорошим пилотом гражданской авиации. Он вспоминает о полетах в Новосибирск, Сочи, Геную, Читу и другие города, о том, какие непредвиденные ситуации порой возникали во время самого обычного рейса и как вместе с коллегой они находили выход из них. Вы узнаете, что такое «чайная болтанка», почему так трудно летать в грозу, как происходят взлет и посадка самолета, в чем заключается «офисная» работа пилота, а также многое другое о буднях пилота-инструктора.

Беспрецедентное исследование тайны зарождения жизни на Земле, объединившее все известные теории – от божественного вмешательства до генной инженерии. Откуда появилась жизнь на Земле? Кто создал человека? Узнали ли авторы истину или человечеству и дальше предстоит ломать голову над вопросами мироздания? Читайте, и узнаете.

Хочешь, чтобы все намеченное осуществлялось? Чтобы руководство без возражений повышало зарплату? Чтобы самые амбициозные проекты оборачивались успехом? Чтобы личная жизнь складывалась по лучшему сценарию? Контролируй свою РАС! Так называемую ретикулярную активирующую систему – участок мозга, который отвечает за успешность человека. Это только со стороны может показаться, что ее действие сродни чуду: желания исполняются, поставленные цели достигаются, и все проблемы незаметно находят оптимальное разрешение. На деле же никакого чуда нет, а есть проверенная и научно обоснованная методика, разработанная гуру психологии, авторами мирового бестселлера «Язык телодвижений» и исключительно счастливыми людьми – Барбарой и Алланом ПИЗ.

Эта книга даст вам ответ на вопросы:

Почему я оказался там, где нахожусь, и куда двигаться дальше?
Чего я на самом деле хочу от жизни и как это получить?
Как перестать реагировать на манипуляции окружающих и стать хозяином своей жизни?
Как обходить препятствия и достигать того, что кажется недостижимым?

Бестселлер философа и психолога Ичиро Кишими и писателя Фумитаке Кога – настоящий японский феномен, вдохновивший миллионы читателей. Никаких селф-хелп-клише вроде «просто будь собой»! В книге философия знаменитого Альфреда Адлера причудливо сочетается с восточной мудростью, создавая предельно честный диалог о жизни и счастье с неожиданными инсайтами. Вы поймете, что можно быть счастливым, не оглядываясь на травмы прошлого и ожидания окружающих. Узнаете, как найти свое призвание и строить по-настоящему глубокие и гармоничные отношения с окружающими. Осознаете, что счастье – это ваш собственный выбор, а все границы на пути к нему существуют лишь в вашей голове. Откройте в себе смелость стать тем, кем всегда мечтали!