Представьте, что у вас появилась возможность обратиться напрямую ко всем своим беспокойствам, страхам и другим неприятным эмоциям напрямую, словно к отдельным личностям внутри вашего сознания. Вы стали способны пообщаться с ними, убедить их отступить, выслушать их жалобы и помочь исцелиться, исцелив тем самым самого себя. Это не фантазия, а описание процесса терапии внутренних семейных систем (ВСС) — подхода в психотерапии, открытого Ричардом Шварцем. Сегодня ВСС терапия — клинически доказанный метод эффективной работы с самыми разными проблемами, от фобий и семейных ссор, до глубокой депрессии и посттравматического стрессового расстройства.
Книга “Сэлф-терапия”, написанная учеником Ричарда Шварца Джеем Уорли, представляет собой полноценный самоучитель по проведению ВСС-сессий самостоятельно или с партнёром.
Доп. информация: На русском языке книга выходила с саблайном “Разбуди внутреннего ребёнка”, который, на мой взгляд совершенно не соответствовал содержанию и сбивал с толку. Поэтому мы составили свой саблайн, опираясь на оригинальное название книги “Self-Thepy. A Step-By-Step Guide to Creating Wholeness and Healing Your Inner child Using IFS”. Я обрабатывал аудиокнигу с помощью нейросети auphonic в бесплатном режиме. Очень рекомендую сервис для всех, кто записывает аудиокниги самостоятельно без студии. Просьба ко всем, кто прослушает книгу, сообщить, если обнаружит где-нибудь ошибку — неправильное прочтение, повторы или пропуски текста. Приятного прослушивания!
