Аннотация

Новинка в аудиоформате от автора всемирных бестселлеров «Алмазный огранщик» и «Карма любви». Буддийский монах и учитель с более чем двадцатипятилетним стажем, знаток санскрита и тибетского языка, геше Майкл Роуч в своей аудиокниге представляет буддийский взгляд на йогу. Слушатель откроет для себя Тибетскую сердечную йогу, традиции которой столетиями развивались в школе Гелуг – духовном центре далай-лам Тибета. Сердечная йога представляет собой уникальную программу для занятий на физическом и духовном уровнях. Представленный здесь комплекс объединяет известные упражнения хатха-йоги с особыми тибетскими позами и методами внутренней работы с сознанием. Практика Тибетской сердечной йоги помогает обрести силу и умиротворение, так как прежде всего направлена на обретение здорового и радостного сердца. Майкл Роуч ТИБЕТСКАЯ КНИГА ЙОГИ Древние буддийские учения о философии и практике йоги Истоки Тибетской сердечной йоги Как работает Сердечная йога Работа изнутри Семена - зародыши мира Упражнение 1: Алмаз в розе Медитация Песнь ангела «Любящее око» Упражнение 2: Совершенная десятка Упражнение 3: Разгоняем тьму Упражнение 4: Даруем вместе с солнцем Упражнение 5: Доброта с запада Упражнение 6: Царь Терпения «Царь рыб» «Крюк», поворот со сгибанием локтя Упражнение 7: Лук и Стрела радости «Большой лук» «Стрела», спина колесом Упражнение 8: Безмолвие с небес «Поза для всего тела» Упражнение 9: Смерть неведения «Поза мертвого человека» Йога на весь день. Как превратить копья в цветы Рекомендации по вашей повседневной практике и дальнейшему ее углублению Благодарности Об авторах КАК ОБРАЩАТЬСЯ