Аннотация

В своей культовой книге выдающийся учёный Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощён интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъём, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться — и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. На вопрос, как этому научиться, и отвечает книга.  Как ковать счастье: секреты мастерства (предисловие редактора русского издания) Предисловие автора к русскому изданию Предисловие 1990 г. 1. Новый взгляд на счастье Введение Краткий обзор содержания книги Корни неудовлетворённости Защитные функции культуры Возвращение к переживанию Пути к освобождению 2. Анатомия сознания Границы возможностей сознания Внимание как психическая энергия Войти в себя Беспорядок в сознании: психическая энтропия Упорядоченное сознание: состояние потока Усложнение и рост личности 3. Радость и качество жизни Удовольствие и умение переживать радость Из чего состоит переживание радости Сложная деятельность, требующая умения Слияние действия и осознания Ясные цели и обратная связь Концентрация на решаемой задаче Парадокс контроля Свобода от рефлексии Изменение чувства времени Автотелическое переживание 4. Условия потока Потоковые занятия Поток и культура Автотелическая личность Поток и нейрофизиология Роль семьи в развитии автотелической личности Люди потока 5. Тело и поток Выше, быстрее, сильнее Радость движения Секс как поток Предельный контроль — йога и восточные единоборства Поток через ощущения: наслаждение зрением Поток в музыке Радость вкусовых ощущений 6. Поток мысли «Матерь познания» Игры разума и их правила Игра слов Дружба с Клио Радости науки Любовь к мудрости Любители и профессионалы Век живи — век учись 7. Работа как поток Автотелические труженики Автотелические профессии Парадокс работы Пустая трата времени 8. Радость общения с собой и с другими Наедине с собой или вместе с другими? Боль одиночества «Приручённое» одиночество Поток и семья Радость дружбы Широкие социальные связи 9. Как обмануть хаос Преобразование трагедии Совладание со стрессом Сила диссипативных структур Автотелическая личность: итоги 10. Создание смысла Что такое смысл Развитие целенаправленности Выработка решительности Возвращение гармонии Интеграция смыслов в жизненных темах