Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще их видят? Загадкам сна искали объяснения – как мистические, так и основанные на научном подходе. Появление новейших методов изучения деятельности мозга, современные возможности генетических и биохимических исследований позволили узнать, почему, как и сколько мы спим на самом деле. О том, что сегодняшняя наука знает о сне, – а также о таких состояниях, как бессонница, летаргический сон, осознанные сновидения и многое другое, – и рассказывается в этой книге.
Михаил Полуэктов. Загадки сна. От бессоницы до летаргии
Сколько нужно спать. Прав ли был Леонардо?
Спят медведи и слоны. Откуда приходит сон?
Теории сна. Зачем терять время на сон?
Механизмы сна. Можно ли выспаться впрок?
Сон и биоритмы. Товарищ ли «сова» «жаворонку»?
Сновидения. Существуют ли вещие сны?
Инсомния. Как победить бессонницу?
Фармакология сна. Красная или синяя таблетка?
Храп и апноэ во сне. Храпеть не вредно?
Необычности сна. Когда ум с сердцем не в ладах?
